VIDEO TUTORIAL

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Techniken zum Einstieg / Beginner
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Techniken untere Raumebene

C1 Kreisen – wie El –

C2 Mitnehmen Technik am Boden Choreo

C3 Rollen im Boden Schulter auf Schulter – Ball –


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C4 Technik von – Mü – Rücken an Bauch hochrollen

C5 A und D Technik

C6 Surfen und dann aufladen in Katze und zyklisch hin und her


 

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C7 – Mü – Revers

C8 Aufstehen mit Fuß ziehen

C9 Aufstehen mit Fußschwung geben

 

Techniken mittlere Raumebene

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C10 Rad des Himmels

C11 A&A Technik

C12 Barcelona Technik


 

 

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C14 Aufgang von Bauch auf Rex auf Schulter

C15 Aufgang von Rücken auf Rex auf Schulter

C15 Rücken auf Rücken – auf – von dort auf + hochdrehen – wie aus Katze –


 

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C16 Quer auf Rex legen hochrollen Kopf auf Schulter beginn

C17 Ein Bein einhaken im Arm Rock

C18 Beide Beine einhaken im Arm


 

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C19 Rollen aus dem Stehen – Rechteck –

C20 Rex obenrum drehen, Rex untenrum drehen

C21 Rücken auf Rücken – auf – von dort auf + hochdrehen aus Katze


 

Techniken aus Handstand

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C22 Handstand nach hinten fallen lassen – oder hochdrehen wie mit E

C23 Aufladen oder Deklan Technik

C24 Gleiches und Revers


 

 

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C25 C13 Rollen aus dem Stehen – Rechteck –

C26 Handstand zur Seite fallen lassen

C27 Handstand drehen nach Kontakt wie mit CL


 

Techniken obere Raumebene

C28 – Kobra –
C29  – Kobra Reverse –
C30 Seitlicher Seestern auf Schulter

 

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C31 Aufgang wie E Rücken auf gleiche Schulter

C32Aufgang wie E Rücken auf diagonale Schulter

C33 Aufgang von Bauch auf Rex auf Schulter


 

Techniken obere Raumebene Einstieg Handstand

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C18 Seitlicher Seestern auf Schulter

C34 Rad auf Schulter

C35 Handstand auf Schulter

C36 Gleiches auf Bauchseite wie Rücken auf Underdancer Rücken und Bauch


 

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C37 Aufgang wie Video von An linke auf linke Hand greifen

C38 Hebung nach hinten fallen (auf Schulter)

C 39 Hebung nach vorne fallen (auf Schulter) oder Uw Technik


 

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C 40 Salto unter dem Arm Technik – Jefta –

C 41 Salto rückwarts unte Arm – Jefta reverse –

C 42 Gleiches und Revers


 

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C 43 Barcelona II

C 44 Mamba

C 45 Phyton


 

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C 46 Technik Sia

C 47 Mit Kopf unten herum auf Rücken aufnehmen – Kopf Fuß Minus im Rex –

C 48 Schwanensee

 

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C 49

C 50

C 51

 


 

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